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Se quiseres acompanhar de perto a loucura saudável que é esta vida no mundo do triatlo, podes seguir-me diariamente nas minhas diferentes redes sociais.

ironme.tri

PT➕Tri Coach➕RPM🚴🏼‍♀️👇🏻
📍FH Oeiras-Ter 13h15 & Sex 18h15
📍FH Olivais-Seg 13h15/19h30 & Qua 19h
📍FH Roma-Ter & Qui 19h30 & Qua 13h
📍FH Picoas-Sex 12h45

Rita Machado 🔛 IronMe
Gostas de pedalar? Então tenho a certeza que não vais querer perder este desafio!! ➡️2H de Indoor Cycling ➡️ As melhores músicas 🎶 ➡️3 de dezembro (Sábado) ➡️15h30 📍Fitness Hut Olivais ⚠️ Aberto a Sócios e *Não Sócios* 💰10€ inscrição ‼️Vagas Limitadas‼️ Inscreve-te já por msg privada e garante o teu lugar! Eu e a @basilva_coach estamos à tua espera para fazer a festa connosco! #indoorcycling #rpm #cycling #challenge
Vou começar pelo final 🎥porque há momentos qu Vou começar pelo final 🎥porque há momentos que arrepiam da ponta dos pés à ponta dos cabelos! Milhares de pessoas, juntas, ao vivo e a cores, depois de vários anos impossibilitados disto, because 🦠. Unidas por um prazer comum, a paixão pelo exercício físico. E a cereja no topo do bolo, a música perfeita! ❤️ Este fim de semana aconteceu o @portugalfit, em Santarém. 2 dias de partilha de emoções, de experiências, de conhecimento e promoção de saúde e bem estar. Varias modalidades, body attack, pump, rpm, combat, jam, core, grit entre outras… Ainda há dúvidas de que Unidos Somos Mais Fortes? Não pode haver! Obrigada @grupomanz @manzformacao @lesmillsportugal por este evento. Obrigada @tozelourenco e @nadya_antunes pelo RPM fantástico que deram! E obrigada a todos os outros instrutores que vestiram a camisola para dar de si a todos nós, com entrega, dedicação e amor! ❤️ #portugalfit #portugalfitness #portugalfit2022 #gymlife #gym #rpm #bodycombat #lesmills #lesmillsbodypump #lesmillstribe #lesmillspump #lesmillsrpm #lesmillsbodycombat #lesmillsjam #ladygaga #manz #manzformação
Se há artistas que merecem todo o reconhecimento, Se há artistas que merecem todo o reconhecimento, a @redfeelink é uma delas! 🤩 Eternizou assim, este que foi mais um dos dias e momentos desportivos mais importante e feliz do meu percurso de Triatleta apaixonada! Obrigada Ju ❤️ Eu ainda estou a digerir as emoções do dia 15 de Outubro, em breve, prometo contar-vos tudo! 🎉 Até lá…venham daí pedalar comigo durante a semana: 💥AULAS DE RPM💥 📍Fitness Hut Olivais Segunda-Feira - 13h15 / 20h00 - 45’ Quarta-Feira - 19h00 - 45’ 📍Fitness Hut Avenida de Roma Terça-Feira - 19h30 - 45’ Quarta-Feira - 13h00 - 45’ Quinta-Feira - 19h30- 45’ 📍Fitness Hut Picoas Sexta-Feira - 12h45 - 45’ 📍Fitness Hut Oeiras Terça-Feira - 13h15 - 45’ Sexta-Feira - 18h15 - 45’ Unidos Somos Mais Fortes ❤️ P.S: Se quiserem um desenho destes, é só enviar msg à 👩‍🎨🙌😍 #ironman #ironmancascais #ironmancascais2022 #imcascais #swimbikerun #triathlon #triatlo #fullironman
No fim de semana passado tive o prazer de voltar a No fim de semana passado tive o prazer de voltar a fazer uma coisa que adoro e que fez parte da minha vida profissional durante vários anos, filmar e fotografar eventos. 📹📸 Mas este foi um evento especial, um Challenge de Body Combat. 🥊 Especial por ter sido numa casa que agora também é minha, o Fitness Hut dos Olivais e porque os anfitriões foram duas pessoas incríveis. 🤩 O @insane_pinto por ser um poço de energia e humor inigualável e um Club Manager como ninguém e a @aninha.personaltrainer por mover multidões com a sua alegria e paixão por aquilo que faz.❤️ Se há alguém a quem devo a minha vontade e iniciativa de dar aulas de rpm no ginásio, é a ela, por tudo o que me passou e passa cada vez que tenho o privilégio de a ver em palco. ⭐️ 🤟🏻 you rock! Um especial 👏🏻 à @basilva_coach pela sua presença e participação especial, é um orgulho ter colegas que contagiam com good vibes, como tu! 🙌 Foram 2H memoráveis, que eternizei num vídeo que podem ver inteiro no meu YouTube, link na minha bio. Já sabem como é…Unidos seremos sempre Mais Fortes ❤️🙏🏻 #bodycombat #lesmills #lesmillstribe #lesmillsbodycombat #challengebodycombat #fitnesshut @staff_fitnesshut_olivais @fitnesshut_oficial
Eu tenho tanto para vos contar mas por agora… D Eu tenho tanto para vos contar mas por agora… Digo-vos que foi um dia incrível e memorável, rodeada de Amor e boa energia! Está feito! 3.8km 🏊🏼‍♀️ 180km 🚲 42km 🏃🏽‍♀️- 14H de Prova Anything is possible ❤️ Obrigada a todos pelo apoio de outro mundo! #ironman #ironmancascais
Para não me esquecer do dia de amanhã! O sonho Para não me esquecer do dia de amanhã! O sonho comanda a vida! 🤩❤️ Levo-vos a todos comigo! Unidos Somos Mais Fortes
Quem tem um irmão que me motiva assim…tem tudo! Quem tem um irmão que me motiva assim…tem tudo!! 🤡❤️ @gram.em.a.leal @canelaofofinho @pardalouco @cpecegueiro @rui0valente @professorpixel ESTAMOS JUNTOS NA LUTA. Venha Sábado! 💪🏻❤️ Rumo ao Ironman! Pra ouvirem com som, link na minha bio. 🎼 tem muitooo mais piada! “Under Pressure”
Costuma-se dizer que em equipa vencedora não se m Costuma-se dizer que em equipa vencedora não se mexe..por isso, para enfrentar os 3.8km 🏊🏼‍♀️, 180km 🚲 e os 42km 🏃🏽‍♀️, vou continuar fiel à ⛽️ da @goldnutrition_official que me acompanha há 6 anos nesta cruzada do triatlo!! ❤️ Unidos Somos Mais Fortes 🤩 #goldnutrition #ironman #ironmancascais #ironmancascais2022 #ironmanportugal
Em 2019 cumpri um dos meus maiores objetivos despo Em 2019 cumpri um dos meus maiores objetivos desportivos, completar um Ironman…e foi assim..Mágico!⭐️ Esta semana, 3 anos depois, volto a enfrentar esta distância, 3.8km a Nadar, 180km de Bicicleta e 42km a Correr. Desta vez em casa..em Cascais! Dia 15 de Outubro, a partir das 7h conto convosco e com o vosso apoio , nesta que será talvez a maior loucura desportiva da minha vida.. completar o @ironmanportugal num ano como este tão desafiante e de tantas mudanças! Sou apologista de que o Sonho comanda a vida e será essa força, o amor que me rodeia e a energia de todos vocês que me têm acompanhado…que me farão lutar por cada km no próximo sábado! Unidos Somos Mais Fortes…e será assim que enfrentarei este desafio! ❤️💪🏻 #ironman #fullironman #ironmanportugal #ironmantri #ironmantriathlon #swimbikerun
Mais uma semana que acabou de coração cheio! ❤ Mais uma semana que acabou de coração cheio! ❤️ Quando decidi mudar de área profissional há um ano atrás, nunca pensei no quão feliz ia ser a dar aulas. Hoje acordo e deito-me com a maior das certezas de que a vida é tudo o que os nossos sonhos quiserem e que nunca é tarde para começarmos seja o que for. O que tenho recebido dos alunos, a energia, o empenho e a entrega, fazem-me terminar cada aula assim, de sorriso na cara e a alma cheia! Obrigada a todos os que têm estado presentes! 🙏🏻 Unidos Somos mais Fortes! 💥AULAS DE RPM💥 📍Fitness Hut Olivais Segunda-Feira - 13h15 / 20h00 - 45’ Quarta-Feira - 19h00 - 45’ 📍Fitness Hut Avenida de Roma Terça-Feira - 19h30 - 45’ Quarta-Feira - 13h00 - 45’ Quinta-Feira - 20h00 - 45’ 📍Fitness Hut Picoas Sexta-Feira - 12h45 - 45’ #rpm #cycling #lesmills #lesmillstribe #lesmillsrpm
Sabe tão bem pegar na bicicleta e ir só…em boa Sabe tão bem pegar na bicicleta e ir só…em boa companhia, tranquilos, a curtir o sol e a brisa na cara.. estou a adorar pedalar indoor mas não há nada como o Ar Livre ❤️ Foram 60km 2h20 de treino e um coração cheio pela partilha com estes dois malucos❤️ Pra semana há mais, quem se quiser juntar a nós, sábado 9h30 no JAMOR! Unidos Somos Mais Fortes 💪🏻 #cycling #bikeday #swimbikerun #triatlo
Mais uma semana incrível cheia de Good Vibes Only Mais uma semana incrível cheia de Good Vibes Only!! 🚲 Obrigada a todos os sócios/atletas que se juntaram a mim e que comigo fizeram a festa! Vou de fim de semana de coração cheio. ❤️ Unidos Somos Mais Fortes Para a semana há mais: 💥AULAS DE RPM💥 📍Fitness Hut Olivais Segunda-Feira - 13h15 / 20h00 - 45’ Quarta-Feira - 19h00 - 45’ 📍Fitness Hut Avenida de Roma Terça-Feira - 19h30 - 45’ Quarta-Feira - 13h00 - 45’ Quinta-Feira - 20h00 - 45’ 📍Fitness Hut Picoas Sexta-Feira - 12h45 - 45’ #rpm #lesmills #lesmillsrpm #bike #lesmillstribe #lesmillsinstructor
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