Aqui podem ver alguns vídeos das minhas aventuras, algumas provas que fiz e outras que acompanhei. Para verem mais, passem no youtube e subscrevam o meu canal.

Ironman World Championship 2018 - The Race

Muito mais do que só nadar, pedalar e correr.O triatlo e em particular a distância e a marca Ironman, movem não só pessoas..mas movem também conquistas, superação, resiliência, auto disciplina, foco, determinação e acima de tudo…movem sonhos.Sonhos esses que tive o privilégio de poder assistir na primeira pessoa a serem concretizados, nesta que foi a etapa rainha, o IRONMAN World Championship, que comemorou este ano 40 anos de existência, 40 anos de sonhos de milhares de pessoas que conquistaram esta meta…e esta meta que é apenas simbólica porque as verdadeiras provas, foram vencidas nos percursos individuais de cada pessoa, de cada atleta, até chegarem até aqui, a Kailua-kona, à Big Island do Hawaii. O Ironman como muitos gostam de criticar move milhões, é uma marca e as suas provas feliz ou infelizmente não são de acesso fácil a quem não tenha muita disponibilidade financeira, se isso as torna inferiores a outras tantas organizações de provas que cobram menos e que têm qualidade?Não….mas o Ironman, como boa marca que é, promove a realização de sonhos. E há lá coisa melhor na vida do que sonharmos em grande?…e se tivermos como exemplo as tantas e tantas histórias que passaram por esta meta nesta e em tantas outras provas Ironman, percebemos que acima do dinheiro…estão os sonhos…e esses…esses são para serem conquistados e vividos da melhor e maior forma possível, no maior palco em que pudermos vivê-los e para serem partilhados….porque “O sonho comanda a vida”.E esse espirito vivi-o aqui na Ilha durante os 15 dias que aqui estive, mesmo estando do lado de fora da competição. Desde os Pros aos amadores, todos eles carregam o corpo e a alma de sonhos e todo o ambiente e energia que se vive, são contagiantes!Foi sem dúvida inesquecível e uma experiência que recomendo a toda e qualquer pessoa. Não desistam de sonhar..acreditem no que vos move e partilhem a vossa paixão, dêem o vosso exemplo, digam a todos que é possível..e assim não só realizam os vossos sonhos, como ajudam o próximo a fazê-lo também!A todos vocês que me acompanharam nesta jornada desse lado do ecrã e como se diz na ilha…Mahalo!#ironman #ironmanworldchampionship #livingthedream——————————————————————————————Much more than just swimming, cycling and running.The triathlon and in particular the distance and the Ironman brand, not only move people ... but also move achievements, overcoming, resilience, self discipline, focus, determination and above all ... move dreams.These dreams I had the privilege to watch the first person to be fulfilled, in the Ironman World Championship, which celebrated this year 40 years of existence, 40 years of dreams of thousands of people who have achieved this goal ... and this goal, which is only symbolic because the true evidence has been overcome in the individual paths of each person, each athlete, until they reach here, Kailua-kona, the Big Island of Hawaii.The Ironman as many like to criticize moves millions, is a brand and happily or unfortunately are not easily accessible to those who do not have much financial availability..if that makes them inferior to so many other organizations of races that charge less and have quality ... No ... but the Ironman, as a good brand that is it, promotes the realization of dreams. And is there anything better in life than dreaming big?... and if we have as an example the many stories that have gone through this goal in this and in so many other Ironman races, we realize that above money ... there are dreams ... and these ... these are to be won and lived in the best possible way , in the biggest stage in which we can live them and to be shared ... .because "The dreams commands the life".And that spirit lived on the Island here during the 15 days that I've been here, even though I was outside the competition. From the Pros to the amateurs, they all carry the body and soul of dreams and all the environment and energy that is lived, are contagious!It was without a doubt unforgettable and an experience that I recommend to anyone and everyone.Do not give up on dreaming ... believe in what moves you and share your passion, give your example, tell everyone that it is possible ... and thus not only realize your dreams, but also help others to do it too!To all of you who accompanied me on this journey on this side of the screen and as they say on the island ... Mahalo!#ironman #ironmanworldchampionship #livingthedream

Publicado por Ironme em Quarta-feira, 17 de outubro de 2018
IRONMAN 70.3 CASCAIS 2018

Palavras para quê?Um ano depois, regresso àquele que foi o meu primeiro triatlo longo, o IRONMAN 70.3 Cascais Portugal, que prova tão bonita e cheia de grandes emoções!E como eu gosto de sofrer só para poder dançar e caminhar sobre aquele tapete vermelho e preto com sabor a superação e conquista! <3Obrigada a todos os que partilharam este dia comigo!-------------------------------------------------Obrigada Pedro Gomes e à minha família pelas imagens.#unidossomosmaisfortes #ironman #ironman703cascais #IMCascais #ironme

Publicado por Ironme em Segunda-feira, 1 de outubro de 2018
Challenge Lisboa 2018

Sabem aquela sensação do “podia morrer agora que morria feliz?”É aquilo que sinto quando vivo dias como este!O Challenge Lisboa foi mais um dia memorável nesta minha curta experiência no mundo viciante do Triatlo!Curtam o video e espero que o vivam com tanta adrenalina quanto eu!“Spread your passion”—————————————————————————Do you know that feeling of “If I were to die, I would’ve die happy?“This is what I feel when I live days like this!Challenge Lisbon was another memorable day in my short experience in the addictive Triathlon world!Enjoy the video and I hope you live with as much adrenaline as I do!“Spread your passion”#muitomaisdoquenadarpedalarecorrer #triatlo #zerod #spiuk #o2lifecenter #alphacyclingclub #goldnutrition

Publicado por Ironme em Terça-feira, 29 de maio de 2018
Workout in the Island

Estar de férias, ao contrário do que muitos pensam, não é deixar de treinar…até porque ter água a 27graus e um buffet 24 horas, não me permite estar a trabalhar apenas para o bronze, até porque ainda não temos competições de comer, dormir e bronzear, ou estamos organizados por escalões de peso!A verdadeira essência de estar de férias é viajar para o meu destino de sonho sem pensar nos meus treinos e mesmo assim arranjar maneira de os fazer, porque me dão gozo!Poder trocar a piscina pelo mar, o fato de neoprene pelo fato de banho, a bicicleta de estrada por uma de tt, correr seja a que horas for de t-shirt e calções, numa ilha quase deserta e maravilhosa como esta…e em que podes nadar com milhares de peixes coloridos, tartarugas e respirares ar puro, é uma oportunidade única…e que eu obviamente não quis desperdiçar. Em suma, até porque o triatlo mais do que um desporto é um estilo de vida, e uma paixão que faço questão de promover: partilho convosco e recomendo, uns dias de férias com treinos, nas Maldivas. 🇲🇻 Obrigada à Agência Abreu e a todo o staff do Meeru Island Resort & Spa.#muitomaisdoque🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏽‍♀️——————————————————————————————To be on holidays, unlike what many may think, is not to interrupt your workout sessions… Having the sea water at 27 degrees celsius and a 24 hour buffet, doesn’t allow me to work exclusively for my sun tan. Specially considering that we do not have any competitions yet in Eat, Sleep and Tan, or compete by weight group!The true essence of taking a holiday for me is to travel to my dream destination without having to think about my workout sessions, and still finding a way to do them just for the pleasure of it!To be able to swap the pool for the sea, the neoprene wetsuit for my bathing suit, the road bicycle for a AT bicycle, to run in a t-shirt and shorts at any hour of the day, in a nearly deserted and wonderful island such as this… in which you can additionally swim with thousands of colored fish, turtles and breath the fresh air, is a unique opportunity…. That naturally I did not waste.In short, because triathlon is not only a sport but a lifestyle, and a passion that I make a point in promoting: I share with you and recommend, a few days of holidays with workout sessions in the Maldives.🇲🇻Thank you to Agência Abreu and to all of the Meeru Island Resort & Spa staff.#muchmorethan🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏽‍♀️

Publicado por Ironme em Terça-feira, 8 de maio de 2018
Granfondo Lisboa 2018

Granfondo Lisboa 22 Abril 2018Costuma-se dizer que quem corre por gosto não cansa…a frase é bem bonita mas na práticaaaaaaa!!Ontem por várias vezes pensei que preferia ter que fazer 2 Triatlos Longos(1900m+90km+21km) 2 semanas seguidas, do que voltar a pedalar 144km com 1850d+.Foi o meu primeiro Granfondo, imaginei que ia ser duro mas não tanto como realmente foi.No triatlo, sempre distribuímos o esforço por 3 modalidades, aqui são muitas horas a moer as pernas/costas/pés/rabo..tudo!O percurso da prova é bastante completo, damos a volta toda à cidade (Belém/Lisboa/Loures/Mafra/Ericeira/Sintra/Estoril/Oeiras/Belém) e passamos por paisagens incríveis, só por isso já vale a pena…e pelo jersey catita da prova 😛.A Organização a meu ver esteve irrepreensível, o carro de apoio mecânico e médicos andaram sempre por perto para eventuais problemas. Obrigada Nuno, nada falhou.O 1º abastecimento parecia um mercado, tal era a oferta. É um facto que não tenho termo de comparação com outras provas do género mas esta convenceu-me. O autocolante que nos foi dado para colocarmos na bicicleta com indicação das subidas é que podia ser mais rigoroso…bem vi aquela subida na Abrunheira…tudo a levar a bicicleta pela mão, inclusive eu. Foram uns 100m suficientes para nos fazer quase cuspir um pulmão.Fora isso, a experiência foi espetacular mas tão cedo não me meto noutra..destas!Conquistar a medalha de um Granfondo, dá um gozo bestial..mas se sabes que não treinas o que devias para isto…o empeno é garantido e chega a uma altura que sofres mais do que desfrutas!Foram 6:36H a pedalar, 6:50H no total com as paragens nos abastecimentos para comer/xixi e convívio. (Não marcharam os géis todos que levava mas valeu pela conversa divertida que foi gerando no percurso).Obrigada Ana Mata e Pedro Leiria pela boost de energia que me deram, obrigada Sara e Fernanda Trijamor pelos 2 dedos de conversa<3, obrigada Diana Mariño Lourenço e Ana Leal por serem as minhas parceiras de prova..em breve espero conseguir acompanhar-vos do principio ao fim. Obrigada João De Carvalho, Jose Pedro Canela e Carolina G. Pecegueiro Pereira pela boa disposição sem fim. Obrigada aos tantos e tantos parceiros de treinos e provas que passavam por mim sempre com palavras de incentivo! Obrigada à minha família incansável ao longo do percurso, às minhas amigas que nunca me falham, ao Pedro Gomes por estar sempre presente nos momentos importantes e por fim e não menos importante, um obrigada ao Coach Eduardo Mourato do ALPHA Cycling Club por puxar por mim e me ajudar a ser melhor na bicicleta e ao O2 Life Center, por me ajudar a tratar destes empenos!O Challenge Lisboa está já ali ao virar da esquina! #Granfondo #bikeday #granfondolisboa #spiuk #o2lifecenter #alphacycling Pedro Bartolomeu #goldnutrition Music provided by Argofox: Valesco - Cloud 9

Publicado por Ironme em Domingo, 22 de abril de 2018
Setúbal Triathlon

Um dos melhores triatlos longos nacionais, Setúbal Triathlon, abriu as inscrições hoje para a edição de 2019!Eu se fosse a ti não pensava duas vezes! Eu já me inscrevi!https://www.setubaltriathlon.pt/site/

Publicado por Ironme em Segunda-feira, 3 de setembro de 2018
Triatlo Longo do Douro

aTriatlo Longo do DouroO Triatlo do Douro é das provas mais bonitas que já fiz, temos um país incrível e poder conhecê-lo enquanto faço triatlo é um 2em1 que não troco por nada! Queria deixar isto presente andes do report, porque sem dúvida que esta prova está no meu TOP de provas a recomendar!Mas pondo isso agora de parte….esta custou a digerir. Não levava grandes expectativas comigo, queria divertir-me e conseguir fazer os tempos a que me tenho habituado para estas distâncias mas infelizmente desta vez não foi possível.Natação 1.9km - 00:36m Percurso com 2 voltas, felizmente sem corrente que eu tenha sentido, e com passagem em terra que dá sempre aquela motivação extra com tanto público que estava presente a puxar pelos atletas todas. (Obrigada à minha claque incansável <3 )Saí da água com a sensação de dever cumprido, no top 10 e motivada para a bicicleta…tudo corria de feição.De notar que houve uma atleta federada de touca vermelha que não cumpriu com o trajecto da natação, evitando a bóia do retorno por larga distância, assisti à situação, e ninguém da organização lá estava para tomar as devidas medidas. Acho uma falta de respeito e de caracter fazerem este tipo de coisas para pouparem alguns minutos..isto é maneira de estar no desporto? Enfim….Bicicleta 90km - 03:03mTinha na minha cabeça a ideia de fazer 3H..falhei por 3minutos…eram voltas de 30km, práticamente planas (havia pelo menos 2 subidas mais jeitosas mas curtas), valeu-me a pressão da Fernanda Santinha (obrigada) que seguiu todo o segmento atrás de mim (mantendo a distância necessária) e me ajudou a manter sempre o ritmo.Respeitei a nutrição e hidratação à risca e não falhei (1 golo grande no isótonico de 10 em 10min e 1 gel de meia em meia hora. Quando passava no abastecimento, bebia os 750ml de água). Funcionou lindamente!Corrida 21.1km - 02:36mAqui sim, foi a morte da artista! Tinha planeado 2h para a distância…nunca fiz uma meia-maratona em tanto tempo. Tive que parar de 2 em 2km para conseguir respirar. Valeu-me o apoio dado na tenda das esponjas com água, inacreditável o espirito daquela equipa a ajudar os atletas e sempre com palavras de ânimo (muito, muito obrigada a todos vocês). Só ali me conseguia rir de todo o sofrimento pela qual estava a passar. Estavam 35ºgraus. Felizmente hidratei-me sempre bem mas a falta de comida, comida mesmo, também já estava a dar sinal. Foi duro..mas foi aí que começou a cabeça a trabalhar e não só o corpo: Tens que acabar isto..corre! Valeu-me toda a gente que puxou por mim ao longo do percurso.Terminei a prova em 6:20H, mais 40minutos do que tinha previsto, não feliz com o tempo feito mas feliz com a minha superação de conseguir acabar mais um grande desafio..de conquistar mais uma medalha!Consegui o 14º lugar geral feminino e o 4º do escalão. Ser do escalão das Pros, é tramado ahah.Deixo uma nota à organização destas provas, Triatlo Portugal, que não consigo entender porquê que nunca há nos abastecimentos mais do que laranja/banana e barras/géis. Ainda para mais numa prova que começa às 10H da manhã e se prevê que acabe entre as 15H/18H. Porquê que nunca há comida? sandes…batatas fritas…frutos secos….ao fim de umas horas já não podemos com géis/barras e coisas doces! Se não podemos receber comida de fora, nem temos nós como transportar…porque não investirem nisso nos abastecimentos? Fica a dica!E nesta prova especifica, a zona de recuperação ser a uma largaaaaaa distância da meta, também não acho que tenha feito muito sentido. Chegamos cansados e com fome e na meta só tinhamos bananas e laranjas novamente? (A melhorar este ponto). Venha daqui a um mês o Ironman 70.3 Cascais, até lá, tenho muitos km's que correr! ———————Obrigada GoldNutrition, ZEROD Portugal, Spiuk_PT, ALPHA Cycling Club, Life Center e Thruster Sports Care.

Publicado por Ironme em Terça-feira, 28 de agosto de 2018
Ironman 70.3 Cascais

Hoje bateu a saudade deste dia! Daqui a 17 dias vou voltar a testar os meus limites nesta distância: 1900m + 90km + 21km, desta vez em Setúbal, no Setúbal Triathlon.Dia 8 de Abril, a partir das 8H da manhã, conto convosco! Mais alguém desse lado que vá fazer a prova?#newgoals #swimbikerun

Publicado por Ironme em Quinta-feira, 22 de março de 2018
LX TRIATHLON EXPERIENCE

Como sabem, um dos meus objectivos principais com a criação desta página é a divulgação desta modalidade incrivel que é o Triatlo. Por isso, deixo aqui o convite a todos aqueles que querem ter uma 1ª experiência neste desporto a inscreverem-se nesta prova My LX Triathlon Experience que acontece já no próximo dia 7 de Outubro, em Lisboa.Partilha o vídeo e marca aqui aquele teu amigo/amiga ou familiar que andas a querer convencer já há bastante tempo, esta prova é a ideal!Para inscrições e mais informações consultem as páginas:https://www.facebook.com/LXTriathlonExperience/http://lxtriathlonexperience.pt/

Publicado por Ironme em Quinta-feira, 23 de agosto de 2018